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Biodanza®
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:: La Scienza del Movimento ::
Verso un modello integrato del movimento corporale
di Rolando Toro
Propongo un modello nel quale provo a raggruppare in insiemi i diversi aspetti del movimento corporale in rapporto ad una visione olistica dell`essre umano. La Biodanza® si propone d`integrare l`essere umano, lavorando su tutti gli aspetti del movimento, nei loro rapporti di complessità ed unità. Grazie a quest`approccio possiamo definire la Biodanza® come un sistema di integrazione umana, rinnovamento organico e ri-apprendimento delle funzioni originarie della vita.
Le principali categorie del movimento da noi stimolate sono:
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Ritmo
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Potenza (impeto vitale)
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Controllo Volontario - Intenzionale (tensione dinamica)
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Resistenza
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Coordinazione
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Equilibrio
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Sinergismo
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Elasticità
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Estensione
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Agilità
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Leggerezza
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Flessibilità
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Fluidità
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Eutonia
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Sintonizzazione
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Espressione
La Postura Corporea
di Rolando Toro
La Postura corporea è il risultato di un largo processo di relazione con il mondo. Se non cambia l`attitudine di fronte al mondo e rispetto a se stessi, la postura ritorna ad essere la stessa in poco tempo.
La postura corporea è un modo di porsi di fronte alla vita. Gli esercizi di Biodanza® migliorano la postura nella misura in cui migliora lo stile di vita, la percezione del mondo e l`autostima. E` falso ritenere che migliorare la postura con metodi esterni, cambi la "vivencia" di essere nel mondo.
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L`espansione del torace e il raddrizzamento della colonna vertebrale migliorano quando aumenta il coraggio di vivere e l`autostima
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Una attitudine onnipotente può mantenere la colonna vertebrale dritta però rigida, senza la flessibilità propria della salute
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Profondi sentimenti di inferiorità tendono a produrre cifosi dorsali creando una curva che porta il tronco in avanti
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L`insicurezza esistenziale permanente genera scoliosi
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La repressione sessuale produce lordosi lombare
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La carenza affettiva induce una affossamento del petto e la proiezione delle spalle in avanti
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La danza e la musica in Biodanza®
di Sérgio Cruz
In Biodanza® si riscatta il piacere del movimento. Ogni movimento artistico è anche un profondo movimento vitale che deriva da un "sapere infinito", da un` emozionata e viscerale fiducia di essere vivo e pulsante.
Un danzatore quando si muove, ci rivela la sensazione della completezza, della emozione generatrice della vita, disegnando con il proprio corpo figure di autentico coinvolgimento connesse ad una propria estetica interna, e mostrandoci un cammino evolutivo di piacere e di armonia cosmica. Il vincolo totale con la vita stessa. Allo stesso modo per un musicista che attraverso un movimento sonoro, ci trasmette l`armonia ritmica dell`universo, donandoci l`impulso a danzare la vita. Un pianista ad esempio, esprime il "sentir-si" ed il "muover-si", questa sua danza sulla tastiera del pianoforte. Tanto più è connesso con le sue emozioni maggiore è la fluidità del suo movimento, tanto più fa fiorire in noi un movimento altamente invitante al danzare.
Un movimento musicale integrato conduce ad una danza integrata. La musica è una chiave universale, per accedere al cuore.
Le musiche e il movimento danza in Biodanza® invitano all`organicità, all`integrità e alla pienezza dell`espressione.